Dicas para proteger as crianças do sol

Com o verão chegando, o tempo de exposição ao sol tende a aumentar. E é muito importante que os cuidados com a prevenção comecem desde cedo. Crianças devem estar sempre bem protegidas a fim de evitar o envelhecimento precoce e até mesmo o surgimento de um câncer de pele.

De acordo com o Dr. Dorival Lobão, chefe da seção de Dermatologia do Instituto Nacional do Câncer (INCA), em 2008 foram registrados 466 mil casos de câncer no Brasil. Destes, 5.920 foram diagnosticados como câncer de pele melanoma e 115.010 como câncer de pele não melanoma. “Isso significa que 25% dos casos de câncer são referentes a câncer de pele”, alerta o dermatologista.

Acesse o site do INCA para saber mais sobre os tipos de câncer de pele.

Entenda como os raios ultravioleta agem

A radiação ultravioleta (UV) é emitida pelo sol, assim como outras radiações eletromagnéticas. O raio UV possui alguns subtipos, entre eles os raios de ondas longas (UVA) e médias (UVB). Dr. Dorival Lobão esclarece que os raios UVB são os principais responsáveis pelo câncer de pele e sua incidência é maior entre as 10 e 15 horas. Já os raios UVA são menos agressivos, porém possuem pouca variação durante o dia. A exposição aos raios UVA também é bastante prejudicial e provoca o envelhecimento precoce da pele. “É importante reforçar que nenhum bronzeado é saudável” diz Dr. Dorival Lobão. Por isso, é preciso evitar a exposição solar sempre que possível e proteger a pele todos os dias, durante o ano todo.

A baixa latitude dos locais mais próximos à linha do equador e a maior altitude também contribuem para o aumento da incidência e intensidade dos raios ultravioleta. “As pessoas que frequentam cidades com estas características devem ter um cuidado ainda maior” orienta o dermatologista.

Filtros solares

O uso de filtro solar é indicado para crianças a partir dos 6 meses. Antes disso, deve-se evitar a exposição direta do bebê ao sol.

Após os 6 meses, o pais não só podem, como devem aplicar o protetor solar em seus filhos, seguindo todas as recomendações contidas na embalagem, como a antecedência e a frequência com que o protetor deve ser aplicado.

Informações do Instituto Nacional do Câncer revelam que é importante lembrar que os filtros solares protegem dos raios solares, no entanto, eles não têm o objetivo de prolongar o tempo de exposição solar.

A escolha do filtro deve ser de acordo com o tipo de pele. Além do fator de proteção solar (FPS), as formas de apresentação do produto também variam, podendo ser em creme, gel ou spray.   Pessoas com pele mais clara e com tendência a queimar-se mais facilmente devem optar por um fator de proteção solar mais alto. Jovens que costumam ter a pele mais oleosa devem optar pela versão em gel, e assim por diante.

O ideal é que o filtro atue contra o UVA e o UVB. Verifique também se existe na fórmula, além do filtro químico, algum agente físico (bloqueador solar).

Dr. Dorival Lobão esclarece que, basicamente, não há diferenças entre o filtro solar destinado a crianças e o destinado a adultos. O importante é que o FPS seja o adequado.

Só o filtro solar não basta

Para uma melhor proteção é fundamental que a criança utilize roupas adequadas, chapéu e óculos escuros. Dr. Dorival Lobão explica que o tecido tem bastante influência na proteção que varia de acordo com o tipo de fibra, as características estruturais do tecido, a cor e intensidade do tingimento, a presença de agentes que refletem ou que absorvam UV, etc. Por isso, procure evitar os tecidos porosos e com trama muito larga e não deixe que a criança permaneça com a camiseta molhada, pois estes não bloqueiam os raios UVA e UVB de maneira adequada.

Dr. Dorival Lobão reforça que os óculos escuros são fundamentais para prevenir a catarata entre outros problemas. Mas, segundo ele, é imprescindível que as lentes protejam efetivamente os olhos das radiações, caso contrário o óculos poderá agravar a situação.

Em relação aos chapéus, a orientação é que as pessoas optem por aqueles com abas maiores que protejam a nuca e as orelhas.

Informação e mudança de hábito

Manter a população bem informada sobre os riscos e os cuidados com a exposição solar e promover a mudança de hábitos, especialmente de crianças, são as armas dos profissionais da saúde para diminuir o número de casos de câncer de pele nas próximas gerações. E para isso eles contam com os pais para educar seus filhos para a prevenção.

Previna-se contra o câncer de pele

O tipo de câncer mais frequente no Brasil é o de pele – segundo dados doInstituto Nacional de Câncer (Inca) ele corresponde a 25% de todos os tumores malignos detectados no país. Esse número pode ser justificado pela cultura de exposição solar do brasileiro. No entanto, muito está sendo feito para prevenir o câncer de pele, como a proibição das camas de bronzeamento artificial e a aprovação na Câmara do projeto de lei que obriga o Sistema Único de Saúde(SUS) a distribuir protetor solar à população de baixa renda.

“Infelizmente a lei prevê a distribuição de um fator de proteção solar 12, quando o ideal seria 30, mas é melhor do que nenhuma proteção”, comenta Selma Cernea, coordenadora nacional da Campanha Contra o Câncer de Pele, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). A preocupação da médica é fundamentada: o principal fator de risco do câncer de pele é a exposição solar. “Por isso, o filtro solar é tão importante, ainda mais no caso de trabalhadores que não podem escolher um horário de menor incidência do sol para se exporem”, justifica.

Selma reforça que o uso do filtro solar é importante, mas outros cuidados devem ser tomados. “Quando a pessoa precisa se expor ao sol é necessário usar roupas de manga comprida, chapéu e óculos escuros. Isso vai aumentar a proteção”. Pessoas com pele clara ou histórico de câncer de pele na famíliadevem ter os cuidados redobrados, pois fazem parte do grupo de risco da doença.

Identificando o câncer

Existem três tipos de câncer de pele: carcinoma basocelular (cerca de 70% dos casos de câncer de pele), carcinoma espinocelular ou epidermóide (25% dos casos) e melanoma (cerca de 4% dos casos). Selma explica que nos dois primeiros tipos a manifestação inicial é como uma lesão na pele, semelhante a uma picada de inseto, mas que não desaparece com o tempo. “Se a lesão aumenta de tamanho, vira ferida ou apresenta um sangramento, alguma coisa está errada”, afirma. Se existem essas alterações é preciso procurar um médico imediatamente: o diagnóstico precoce é a chave para o sucesso do tratamento do câncer de pele.

Já os melanomas surgem a partir das pintas. “Geralmente elas são pequenas, de uma só cor. É preciso monitorá-las: crescimento, alterações na coloração e sangue sem motivo são indícios de um melanoma”, comenta a médica. Ao identificar qualquer alteração também é preciso consultar um especialista – somente ele poderá fazer o diagnóstico correto.

Prevenção

Apesar dos esforços do governo, Selma defende o trabalho focado na educação. “Se as pessoas se conscientizarem de que tomar muito sol é um problema, será muito mais fácil trabalhar para minimizar os fatores de risco”, afirma. “O mesmo acontece com as camas de bronzeamento – por mais que o governo fiscalize é preciso que a população tenha consciência de que esse bronzeamento trará problemas a longo”, finaliza.

Diabetes,dicas de como controlar a doença

Você sabia que o diabetes é uma das principais doenças do mundo?

Ela aparece quando há um aumento descontrolado das taxas de açúcar no sangue e é uma das causas de doenças cardiovasculares.

Conheça os dois tipos da doença:

O diabetes tipo 1 surge antes dos 30 anos de idade, quando o corpo não consegue mais produzir insulina (hormônio que reduz o teor de açúcar no sangue).

Por isso, quem tem esse problema precisa repor a insulina para viver.

Jovens com diabetes tipo 1 costumam emagrecer e têm sintomas repentinos, como aumento do apetite, sede e urina.

O diabetes tipo 2 afeta 80% do total de pessoas com a doença e está muito ligada à obesidade. Nesse caso, o organismo não reconhece a insulina e para de produzi-la.

Entre os sintomas estão suor frio, sede, palpitações, cansaço, fome, ganho ou perda de peso repentino, dificuldade na cicatrização, visão embaçada e aumento da urina.

Existe uma dieta controlada para tratar o diabetes, equilibrando o teor de carboidratos (açúcar, massa, álcool), além de remédios. Ambos ajudam a regular a quantidade de açúcar no sangue.

É bom ficar de olhos bem abertos nos carboidratos. Os mais simples (que estão em alimentos como mel, açúcar, frutas, doces, leite e derivados) são os primeiros a entrar na corrente sanguínea.

Os mais complexos (presentes em cereais, massas, pães, mandioca, mandioquinha, cará, grãos, sementes e legumes) são melhores porque levam mais tempo para serem absorvidos, provocando o menor impacto do açúcar no sangue.

Açúcar e mel devem ser substituídos por adoçantes e produtos dietéticos. Bolos e biscoitos doces também não são a melhor pedida. Massas e pães até podem ser consumidos, mas com moderação.

Verduras, frutas, cereais integrais e leguminosas são indicados por causa das fibras, que fazem bem.

Bebida alcoólica, com muita moderação. Entre os diabéticos, só se a doença estiver bem controlada.

É aconselhável fazer de quatro a seis refeições por dia, evitando o jejum prolongado e as mudanças do nível de açúcar no sangue.

Qualquer atividade que faça mexer o corpo é bem-vinda. Ajuda a baixar o nível de açúcar no sangue e deixa os músculos mais sensíveis à insulina.

O que você pode fazer para controlar a glicemia

Procure comer de cinco a seis vezes por dia, em pequenas quantidades.

Inclua alimentos com fibras nos seus pratos, como legumes, verduras, frutas e leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, grão de bico e soja).

Evite comer alimentos ricos em gordura saturada, trans e colesterol.

Dose bem as carnes gordurosas, os embutidos e defumados.

Prepare os alimentos com óleos vegetais (soja, milho, girassol, canola, azeite de oliva e margarina), margarina e temperos naturais (cebola, alho, ervas aromáticas, salsinha).

Use menos sal na comida.

Coma menos alimentos com carboidratos (arroz, massas, batata, mandioca, mandioquinha, pães e bolachas), incluindo apenas um tipo por refeição.

Prefira os integrais, que são absorvidos lentamente e evitam o aumento brusco do açúcar no sangue.

Prefira adoçante e doces dietéticos (menos aqueles à base de sacarina e ciclamato, que têm muito sódio).

Evite bebidas alcoólicas.

Beba água, chás, refrescos e suco de fruta diluído ou diet.

Faça exercícios todos os dias.

Fonte: Qualy

Ontem foi comemorado o dia desses profissionais que tanto quanto um medico é importante em nossas vidas.

Ninguém quer esta direto em um Dentista com aquela dor que tantas vezes chega a ser insuportável,por isso a importância da boa manutenção com uma escovação freqüente no dia a dia com isso diminuímos os riscos de doenças como:

Cárie

É uma doença transmissível que ataca os dentes. A cárie é o resultado da ação corrosiva do ácido produzido pela placa bacteriana sobre o esmalte dos dentes. A placa bacteriana é uma camada viscosa e esbranquiçada composta por bactérias e resíduos alimentares. Em estágios avançados, a cárie além de gerar muita dor, pode causar infecção e até a perda do dente

Gengivite

É uma doença que tem origem na gengiva e, assim como a cárie, é causada pela placa bacteriana que se acumula entre os dentes e não é removida. Seu sintomas são: inchaço, vermelhidão, sangramento com facilidade, dor e mau hálito. Gengiva saudável não sangra facilmente, possui cor rosácea e aspecto rugoso tipo casca de laranja

Entre Outras Doenças.

Por isso a Prevenção é o melhor caminho consulte nosso Departamento de Higiene bucal 

Sofre de ressecamento ou irritações na pele? A causa pode estar escondida em seu próprio banheiro.

Os cientistas da P&G, especialistas em beleza, pesquisaram e descobriram que tomar banho frequentemente com água quente é o principal fator do ressecamento da pele. Além disso, os mesmos produtos que você utiliza para a limpeza de sua pele podem conter químicos corrosivos que na verdade provocam esse ressecamento.

Então, qual seria a solução para evitar a pele seca depois do banho? Utilize sabonetes líquidos e enriquecidos com hidratantes. Eles ajudarão a combater o ressecamento da pele durante o banho.

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Fonte: Digitas USA

Saúde Bucal

Cuidar da saúde da boca é mais importante do que você imagina. De acordo com o relatório de 2000, sobre saúde bucal, divulgado pelo Surgeon General (equivalente norte-americano do Ministério da Saúde), "o cuidado com a boca é essencial para a saúde e o bem-estar geral das pessoas". 

Para identificar o problema, aprenda a reconhecer os sinais e sintomas.

Uma rotina de cuidados e uma sólida compreensão do que é uma boa saúde bucal são as ferramentas necessárias para identificar os problemas logo no início – e essa descoberta é o segredo para manter a boca sempre saudável. Por isso, é importante visitar o dentista regularmente e cuidar bem dos seus dentes e gengivas. Algumas vezes, os sinais de que há algo errado são sutis, mas se você souber reconhecê-los e começar a tratá-los corretamente irá impedir o agravamento dos problemas mais comuns. Prevenção é a chave do negócio.

 Fonte: Listerine

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